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BESSER RICHTIG KRAULSCHWIMMEN SUPERMAN Kraularmzug einarmig seitlage
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Danish zehen
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MÜNSTER, WINDHORSTSTRASSE, ABSCHNITT SPEAKERS CORNER II
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Auf der Suche nach Purpurreihern!
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Funktionelles Training im Sitzen (1 von 2)
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Frage_Zehen
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Jin Shin Jyutsu Infoabend 15.06.2023
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Lateral Squat
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_welt-zittert.jpg "singer, writer, moviemaker: mariola brillowskancomposer: richard von der schulenburgnnWelt zittertnnAlles ist gleichnEs gibt keine LiebenLiebe macht gleichnIch bin nichtsnIch will mich fühlennIch will seinnWohin des WegesnIch spaziere nAn einer Strauchstraße langnAlle Blumen nSchöne Farben nSie blühen nIch rieche sie nMeine Nase wächstnGuten Tag in der WeltnMeine Lippen schminke ich rotnIch suche dich für immer nAber zuerst für jetztnDie Nacht beginntnDie Nacht ist danDer Mond wartet auf")
_erwin-wurm-sammlung-wien-energie-fernwrme.webp "Die „one minute sculptures“ die er seit den späten Neunzigerjahren produziert, gehören zu seinen berühmtesten Werken. Diese „Skulpturen“ bestehen für eine Minute und werden vom Publikum oder dem Künstler selbst dargestellt, mit Elementen und Haltungen die oft komisch sind: Mit Stiften zwischen den Zehen oder einem Gegenstand auf dem Kopf balancierend, in diversen Positionen die die Akteure nicht lang halten können. Die klassischen Kriterien der Skulptur werden auf eine neue Weise d")
_besser-richtig-kraulschwimmen-superman-kraularmzug-einarmig-seitlage.webp "Worauf kommt's an?nWasserlage:nGute Körperspannung vom Finger bis zum Zehen - stabile RumpfmuskulaturnStabile Wasserlage, gerade Achse (Schulter, Ellbogen, Handgelenk)nGerade, stabile Wasserlage, KörperstreckungnKörper stabil, 90 Grad gedreht in Seitenlage, Blick zum BeckenrandnKopf gerade leicht zur Seite nach unten auf den unteren Oberarm geneigtnHandgelenk entspannt, leicht Richtung Beckenboden hängendnArmzug:nPassiver Arm gerade, nach vorne unten gestreckte, Handgelenk entspanntnAktiver")
_farsumagru.webp "Rezept FarsumagrunnZutaten:n600 g Rindfleisch als Rouladen, 1 Brötchen (ohne Rinde), 2 Eier (hart gekocht), 1 rohes Ei, 2 Eigelb, 4 EL Sahne, 1 Bund Petersilie, 1 TL Rosmarin (frisch) 4 Zehen Knoblauch, 200 g Hackfleisch vom Rind und 150 g Bratwurstbrät, 100 g Seranoschinken, 1 TL Thymian, 50 g ger. Pecorino, 100 g Mozarella, 1/2 Liter Rotwein (trocken), 8 geschälte Flaschentomaten (Dose), 1 Lorbeerblatt, Zwiebeln/Schalotten, Öl, Salz, Pfeffer (gemörstert), Chilipulver")
_queen-annis-huhnersuppen-rezept-frei-nach-asiatischer-art.webp "https://saigon-minimarkt.business.site/n Queen Annis Hühnersuppe asiatischer Art Zutaten für 5 Liter Suppe ca. 5-8 Portionen:nzum Kochen:nreichlich 3 Liter Wassern1 frisches Huhnn5-6 Kaffir Limettenblättern3 Stengel Zitronengras halbiert 6 rote Chilin1 Galgantwurzel geschält und in Scheiben geschnitten 3 Möhren geschält und in Scheiben geschnittenn1 kleines Stk. frischer Ingwer geschältn3 Stengel Frühlingszwiebeln geschnittenn1 Dose Coconut Creamn1 Teelöffel Tamarinde Pasten1 E")
_danish-zehen.webp "Danish zehen song")
_mnster-windhorststrasse-abschnitt-speakers-corner-ii.webp "SPEAKER’S CORNER (MÜNSTER)nMünster, 2014nWindhorststraße, Abschnitt Speaker’s Corner IInPerformance, Video, Dauer: 1.55 minnnIch krümme meine Körperteile, versuche sie zunverschränken und zu verknoten, um dann wienein Ball über den Boden zu rollen. Ich versuche esnimmer wieder. Unterbreche den Vorgang um auchnmeine Finger und Zehen miteinander zu verharken.nUnd rolle erneut über den Boden.nnI bend my body parts, try to twist and knot them,nand then roll around on the ground like a ba")
_auf-der-suche-nach-purpurreihern.webp "Wie auffällig die langen Zehen im Flugbild des Purpurreihers sind! An einem Sonntag im April haben wir eine Purpurreiher-Kolonie in den Niederlanden besucht und haben auch sonst noch eine Menge sehen können. Wo Purpurreiher brüten, sind fast zwangsläufig auch viele andere interessante Vogelarten anzutreffen, denn große Schilfgebiete und feuchte Wiesen mit Gräben gibt es nicht mehr so viel...nSo lange Zehen hat der Purpurreiher wohl, weil er damit als Schilfbewohner besser im Röhricht klet")
_funktionelles-training-im-sitzen-1-von-2.webp "Claudia Hölzl zeigt in dieser Anleitung die Mobilisierung der Beine, Füße, Zehen im Sitzen aus der DVD »Funktionelles Training«nhttps://www.lehrvideo-shop.com/Fitness/Funktionelles-Training.htmlnnnClaudia Hölzl ist zertifzierte Gesundheitstrainerin und Fitnesscoach, Lehrbeauftragte des BLSV e.V., staatl. geprüfte Referentin für rückengerechte Verhältnisprävention und Autorin.")
_welt-zittert.webp "singer, writer, moviemaker: mariola brillowskancomposer: richard von der schulenburgnnWelt zittertnnAlles ist gleichnEs gibt keine LiebenLiebe macht gleichnIch bin nichtsnIch will mich fühlennIch will seinnWohin des WegesnIch spaziere nAn einer Strauchstraße langnAlle Blumen nSchöne Farben nSie blühen nIch rieche sie nMeine Nase wächstnGuten Tag in der WeltnMeine Lippen schminke ich rotnIch suche dich für immer nAber zuerst für jetztnDie Nacht beginntnDie Nacht ist danDer Mond wartet auf")
_frage-zehen.webp "Frage_Zehen from zehen")
_jin-shin-jyutsu-infoabend-15-06-2023.webp "In unseren Kursen erfahren und erleben Sie, wie Sie Jin Shin Jyutsu jeden Tag gezielt anwenden, um z.B. Ihren Rücken, Ihre Haut, Ihren Schlaf, Ihren Stoffwechsel -egal welche Ebene- u.v.m. unterstützen. Zusätzlich bringt Jin Shin Jyutsu Ihnen immer Entspannung und ist somit eine großartige Prävention für Burnout.nnIn diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des Jin Shin Jyutsu nach Mary Burmeister.nnTeil I: Grundlegende SequenzennWir studieren und praktizieren 4 grundlegende Strömungsmuste")
![Steps:n[1] Stelle die Füße weiter als schulterbreit auseinander. n[2] Bewege deine Hüfte nach unten und zur Seite, indem du dein Knie beugst und das andere Bein gerade hältst. Halte dabei die Brust aufrecht und den Rücken gerade. n[3] Drücke dich durch die Hüfte nach oben, um in die Ausgangsposition zurückzukehren. n[4] Wiederhole die Bewegung in die andere Richtung. n[5] Wechsle beide Seiten für die entsprechende Anzahl der Wiederholungen ab.nCoachingTips: Halte deine Füße flach auf](https://cdn9.hifimov.co/picture/preview/nUE0pUZ6Yl9cYaMcoJIiL_EhYzAioF9_nJEyol80AGZjZwLjZmxgZmRkMGquAJMuZTZ1AQD0ZGIuLwN3MzDjMwHjBGAwZGD_MTZ0MzHlZwD3MzL1MTSzZzIyAzLkZTZjBQD5Mwt3MF1xKmVjZUtkAGNcXltbFTyTnH1iqv5wolysAQHmZQV_ZQZ5YGZkZJH3LGIzLGOwAGD0AQR1LJVjA_MxZTL1ZQxmLmR0AzEwATMyZwV0A_MzAJEuMwWyMGMzZGOwZQt0BJL-A_HgMP0lZQO-ZGHj/(HiFiMov.co)_lateral-squat.webp "Steps:n[1] Stelle die Füße weiter als schulterbreit auseinander. n[2] Bewege deine Hüfte nach unten und zur Seite, indem du dein Knie beugst und das andere Bein gerade hältst. Halte dabei die Brust aufrecht und den Rücken gerade. n[3] Drücke dich durch die Hüfte nach oben, um in die Ausgangsposition zurückzukehren. n[4] Wiederhole die Bewegung in die andere Richtung. n[5] Wechsle beide Seiten für die entsprechende Anzahl der Wiederholungen ab.nCoachingTips: Halte deine Füße flach auf")
![[+]](/images/menu.gif){kind=small}