_.jpg "تمارين دهك المعدة from تمارين Video Screenshot Preview")
GalleryPlay Video:
(Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
⏲ Duration: 77 sec
✓ Published: 17-Feb-2016
✓ Published: 17-Feb-2016
Description:
هذه التمارين هي الأكثر شهرة بين تمارين المعدة.عندما تفكر في بناء بطن بحزمة ست عضلات وإذابة شحوم المعدة، فتمارين المعدة إجبارية. يعزل هذا التمرين عضلات الوسط، ويحسن التوازن واللياقة الوظيفية. يستهدف هذا التمرين العضلة البطنية المستقيمة، العضلة البطنية العرضية وعضلات البط
هذه التمارين هي الأكثر شهرة بين تمارين المعدة.عندما تفكر في بناء بطن بحزمة ست عضلات وإذابة شحوم المعدة، فتمارين المعدة إجبارية. يعزل هذا التمرين عضلات الوسط، ويحسن التوازن واللياقة الوظيفية. يستهدف هذا التمرين العضلة البطنية المستقيمة، العضلة البطنية العرضية وعضلات البط
Share with your friends:
Whatsapp | Viber | Telegram | Line | SMS
Email | Twitter | Reddit | Tumblr | Pinterest
Related Videos
_30-minute-boosted-fitness-walk-124-walk-at-home.webp "Walk at Home")
_.webp "يعتبر البلانك وجميع متغيراته من بين أفضل 5 تمارين من حيث الأداء وذلك لتدريب المنطقة الوسطى من الجزء العلوي للجسم وبشكل خاص عضلات المعدة وبدون أن يتم الضغط كثيراً على العمود الفقري كما يحدث غالبا في التمارين المبدئية (خصوصاً اذا تم اداؤها باستخدام تقنية خاطئة)nلا تتمثل صعوبة")
_30-minute-workout-124-at-home-workouts.webp "Walk at Home")
_-moorning-cardio-10-min.webp "Sara PopFit")
⏲ 10 minutes 👁 1.8M
_30-min-walking-cardio-workout-124-intense-full-body-fat-burn-at-home-emi.webp "emi wong")
⏲ 30 minutes 17 seconds 👁 13M
_9234-9234-124warm-up-for-beginners.webp "Doha Dergham ضحي درغام")
⏲ 6 minutes 16 seconds 👁 1.6M
_.webp "شاهد الدورة كاملة في موقع عزف دوت كوم https://3azif.comnروائع تمارين العود - سماعي وهو مكون من ٦٠ تمرين للمتوسطين والمتقدمين الراغبين بتنمية مهاراتهم على الآله وهذه التمارين تعتبر من أهم تمارين الإحماء والتي يجب أن يؤديها العازف بشكل دائم حتى يحافظ على مهاراته بصفة مستمر.nnشاهد الدو")
_1-mega-mile-124-at-home-workouts.webp "Walk at Home")
_30-minute-boosted-fitness-walk-124-walk-at-home.jpg)
_.jpg)
_30-minute-workout-124-at-home-workouts.jpg)
_-moorning-cardio-10-min.jpg)
_30-min-walking-cardio-workout-124-intense-full-body-fat-burn-at-home-emi.jpg)
_9234-9234-124warm-up-for-beginners.jpg)
_.jpg)
_1-mega-mile-124-at-home-workouts.jpg)
![[+]](/images/menu.gif){kind=small}